1、准备的饭菜七成熟为了防止维生素的反复损失，带饭时比较好只把菜做到七成熟。可以在菜炒到七成熟的时候，把要带的先盛出来，剩下的做熟了再吃。2、要使用注有微波炉适用的器皿一定要选择适合...