苹果手机怎么控制不玩手机？iOS 12限制iPhone使用时间方法

　　随着智能手机的广泛普及，越来越多的人沉迷于手机游戏和社交媒体，导致手机成瘾问题日益突出，为了解决这一问题，苹果推出了iOS 12限制iPhone使用时间的功能，帮助用户控制自己使用手机的时间和频率。这项功能不仅可以帮助用户减少手机使用时间，还可以提高注意力和生产力，并改善睡眠质量。本文将详细介绍如何使用这一功能来控制自己的手机使用。

iOS 12限制iPhone使用时间方法

方法如下：

1.第一个方法是可以给iPhone设置停用时间的范围，在停用时间内，iPhone的各个APP将无法使用。首先需要进入iPhone的【设置】，选择【屏幕使用时间】选项。

2.进入【停用时间】选项中。

3.打开【停用时间】按钮，设定开始和结束的时间。

4.这样一来，在设定的停用时间之内。iPhone上除了信息、电话等基本功能的APP以外，其它APP的颜色将暗下去，并且点击进APP后也会提示该APP已达限额，无法使用。

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