手机怎么可以记录睡眠？手机如何自动记录睡眠情况

随着科技的不断发展，手机已经成为人们生活中必不可少的一部分，除了通讯、娱乐等功能外，手机还可以帮助我们记录睡眠情况。不少人都有睡眠不足或者睡眠质量不佳的问题，而手机自动记录睡眠情况的功能，则可以帮助我们更好地了解自己的睡眠状态，并采取相应的措施改善睡眠质量。本文将为大家介绍手机如何自动记录睡眠情况，以及如何利用相关应用软件进行分析和改善。

手机如何自动记录睡眠情况

具体方法：

1.下载并打开“小睡眠”APP。

2.下方点击“作息梦话”功能，并点击“睡眠”选项。

3.在我们准备睡觉的时候，点击“开始”。

4.然后放下手机，待第二天醒来的时候，“长按结束”计时。

5.如果要查看睡眠情况的话，点击“我的”->“睡眠报告”。

6.即能看到相关的“睡眠报告”。

7.点击“某一天”的睡眠报告，即能看到“睡眠时长”、“入睡时间”和“醒来时间”。

8.除了这些，还能看到“睡眠过程中是否翻看手机”、“是否说梦话”。

以上就是手机怎么可以记录睡眠的全部内容，还有不懂得用户就可以根据小编的方法来操作吧，希望能够帮助到大家。