不想更新Windows 11怎么设置

Windows 11无法直接关闭更新，但可通过暂停更新、组策略编辑器、注册表修改或禁用系统服务等方法实现手动控制；专业版可用组策略精准控制，家庭版可通过注册表设置屏蔽；也可借助第三方工具图形化管理更新计划，避免频繁打扰和系统变化。

用着用着 Windows 11，突然弹出“正在更新，请勿关闭电脑”，紧接着是几十分钟甚至一小时的等待。等更新完，界面也变了、功能也不熟了，还可能带来新 Bug……有没有一种办法，彻底关闭 Windows 更新，或者起码控制它什么时候更新？答案是：有，但需要一些“小技巧”。泪雪网将带你逐步设置关闭或延迟 Win11 自动更新的几种方法，从“官方提供的暂停选项”到“进阶设置”，再到“彻底屏蔽更新”，一步步让你的电脑安安静静。

先打个预防针：Windows 11（尤其是家庭版）没有提供官方“彻底关闭更新”的按钮。微软希望系统保持最新版本以增强安全性和兼容性。但你依然可以通过一些设置方式，实现长时间暂停、手动控制甚至强力禁止更新服务，几乎等同于“关闭”。

方法一：通过系统设置延迟更新（最简单）

这是系统自带的安全方式，不改系统文件，操作简单。

操作步骤如下：

1. 打开【设置】 → 点击【Windows 更新】；
2. 找到【暂停更新】，点击下拉菜单；
3. 可选择 暂停 1 周、2 周… 最多可暂停 5 周；
4. 到期后更新功能会自动恢复。

适合临时防止系统更新干扰工作，但不适用于想“永久屏蔽”的用户。

方法二：通过“组策略编辑器”关闭自动更新（适用于专业版/教育版）

如果你使用的是 Windows 11 专业版、教育版、企业版，可以使用系统自带的组策略功能彻底控制更新行为。

操作步骤如下：

1. 按 Win + R → 输入 gpedit.msc → 回车；
2. 打开【本地组策略编辑器】，依次展开：

   计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新 → 管理最终用户体验
   
   

3. 双击右侧的【配置自动更新】；
4. 选择“已禁用”或“启用”，下方选择“通知下载和自动安装”；
5. 点击“应用”→“确定”→ 重启电脑。

这样一来，更新就不会悄悄安装，必须你手动点“更新”才会执行。

家庭版用户无法使用 gpedit，但可以通过注册表达到类似效果（见下一方法）。

方法三：通过注册表关闭更新（适用于家庭版）

家庭版没有组策略也没关系，我们可以修改注册表达到类似目的。

操作步骤如下：

1. 按 Win + R → 输入 regedit → 打开注册表；
2. 定位路径：
   HKEY_LOCAL_MACHINE\\SOFTWARE\\Policies\\Microsoft\\Windows\\WindowsUpdate\\AU
   如果找不到 WindowsUpdate 和 AU 文件夹，可以手动新建。
3. 在右侧新建一个 DWORD（32 位）值，命名为：
   NoAutoUpdate
4. 双击该键值 → 设置数值为 1 → 确认；
5. 重启系统生效。

此设置将完全关闭自动更新，包括检查和下载。

修改注册表前建议备份原始配置，避免误操作影响系统。

方法四：关闭更新服务（彻底封禁式）

这个方法是最“激进”的——直接禁用 Windows Update 服务本体，让它无法在后台运行。但这也意味着你无法通过“设置”页手动检查更新。

操作步骤如下：

1. 按下 Win + R → 输入 services.msc → 回车；
2. 找到【Windows Update】服务；
3. 双击打开 → “启动类型”改为“禁用”；
4. 点击“停止”按钮 → 然后点击“确定”保存；

同时建议禁用以下服务一起配套：

• Windows Update Medic Service
• Delivery Optimization
• Update Orchestrator Service（部分系统可见）

使用此方法后可能影响应用商店和 Defender 自动更新，请权衡使用。

方法五：使用第三方工具（推荐给新手）

如果你不熟悉注册表和服务设置，可以使用一些知名第三方小工具来图形化管理更新。

常见工具包括：

• Winaero Tweaker：功能全面，可设置更新、任务栏等细节；
• Windows Update Blocker：一键关闭/启用更新服务，极其简单；
• StopUpdates10：国内用户常用，界面友好、安全系数高。

这类工具建议通过正规渠道下载，使用前请关闭安全软件提示。

想关闭自动更新但保持 Defender 和应用更新怎么办？

你可以选择只关闭系统版本更新服务，保留 Defender 和商店更新：

1. 在组策略中设置为“仅通知，不自动安装”；
2. 或者使用第三方工具时保留“更新例外”选项；
3. 定期手动进入“Windows 更新”页，点击 Defender 更新即可。

这样可以既不打扰你工作，又保持基本安全防护。

是否推荐长期关闭 Windows 更新？

如果你是：

• 稳定性优先的用户（例如办公电脑、生产环境）；
• 不喜欢系统“强制创新”；
• 使用旧硬件担心兼容性；

那么关闭或限制更新是合理选择。

但如果你关注系统安全、新功能尝鲜，建议采用“延迟更新+手动安装”的方式替代彻底关闭。

Windows 11 自动更新虽出于好意，但频繁的重启和不确定的系统变化，确实容易打扰正常使用。通过系统设置、组策略、注册表、服务管理或第三方工具，你可以有效“掌控”更新节奏，打造一台安静听话的电脑。不是不更新，而是我决定什么时候更新！